福州博爱中医院讲解：男性的精子活力对生育能力的影响是非常直接的，如果精子活力过于低下，不仅在女性体内难以活动，如果遇到了卵子也不会与其结合，所以男性的生育能力自然就降低了。

　　导致精子活动能力差的原因很多，主要包括：精液感染(包括尿路感染、慢性前列腺炎、附睾炎等)、精液液化障碍、精液pH值异常、精液黏稠度增高、精子发育异常等。既然精子的成活率对男性如此重要，那么该怎样提高男性的精子成活率了，特别是一些本来精子成活率就不高的男性，就更用多加了解。

　　精子活力低该怎么进行预防?

　　1、保证足够的营养摄取男性如果营养过剩或者是营养不好等，都会影响到精子的质量。所以男性要控制好自己的营养摄取，不要单方面的进食大鱼大肉等高热量的食物，还要适当增加一些新鲜的蔬菜水果、海产品等。

　　2、定期身体检查和接种疫苗由于男性的免疫能力没有女性可靠，所以在平时除了要加强锻炼增强身体抵抗力之外，还要注意定期到医院检查身体，避免生殖系统方面的疾病。

　　3、保持适当的运动男性用适当的做些运动，这样不仅能增强男性的身体抵抗力，还是男性减压的良好的方式，这样就可以避免男性的生活工作压力过大导致的内分泌失调，影响到精子的数量和质量。

　　4、想要提高精子的存活率，平日生活中还需要注意戒酒、戒烟，避免熬夜，减少桑拿次数，保持良好心情，加强体育锻炼等。

　　5、做好清洁工作男性用养成良好的卫生习惯，平时还要注意自己的穿着，特别是裤子，注意不要穿过于紧绷的牛仔裤，不要经常洗热水澡、洗桑拿等，避免睾丸处在高温的状态下，影响了睾丸的生精功能。

　　6、男性朋友由于种种原因，休息不如女性规律，造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。